眠くてもしんどくても決めたことは継続してやる

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実は今日は外出してちょっと疲れてました。

ブログも書いていませんでした。

もちろん続けようと思っていたエアロバイクとプランクとスクワットもできていませんでした。

そのまま風呂入って布団に入り、寝ようとしました。

そうです、このままでは今までと何も変わりません。

継続するために記録をつけるようにした

いままで、結構継続して物事を行ってきたことはあるんですが、あまり記録をつけてやってきたことってなかったんですね。

なので、昨年くらいから記録をつけだしたのですが、目に見えるようになることが一番いいなと思いました。

目標値と、実際に行った値を書き込んでいくというシンプルなものです。

また、スプレッドシートなので、スマホでどこでも記録を付けることができるので、便利です。

ということで、ずっと記録をつけていました。

継続が途切れそうなとき

で、人間なので継続が途切れそうなときももちろんあるわけで。

今日だってそうです。

ただ、そういうときのために目標値に余裕も設けているのですが、その余裕が結構なくなってしまってたんですね。

そして恥ずかしながら今月はもうほとんど余裕がない状態で。

眠すぎてしんどすぎて、布団に入って寝る準備までしてしまいまいした。

今日一日やりきる

布団の中に入って、今日もよくやったおやすみなさいとか言うわけです。

……。

正直なところ、横になって思うわけです。

「今日はよくやったから、サボってしまおう。」

「今日はよくやった、でももうちょっと頑張ろう。」

いわゆる天使と悪魔の声ですね。

悪魔の声に負けて布団に入ったにもかかわらず、まだまだ聞こえてくるわけです。

で、そこで思い出ししたのが、

「今日一日やりきる」

ということです。

今日一日やりきることで、次の日も頑張れるというもの。

確かに、今日一日をやりきれなければ、明日もその次の日もやりきることは難しくなってしまう。

なので、布団でぬくぬくしているところから飛び起きて、再びやりきることにしました。

見事やりきる

そこから1時間ほど。

エアロバイクとプランクとスクワットやりきりました。

眠い。

決めていたことなんですが、やっぱり1時間位はかかるものです。

その分の時間を捻出する必要もありますし。

正直しんどかったけど、自分のそういう気持ちをねじ伏せたという達成感もあります。

でも事実はやりきっても眠いし、しんどい。

眠くてもしんどくても継続してやる

眠いし、しんどいという感情は誰にでもあります。

ただそれをねじ伏せて、一つ一つやっていくと成果が出てくるわけです。

成果を出すために継続してやると昨年から決めたので、眠くてもしんどくても確実にやり切ることをやる。

習慣化にもつながってくると思います。

そういうことを思った日曜日の夜でした。

やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学

やっぱり大事なのはやり抜くということ。

僕自身、継続してやり抜くということを意識しています。

「成功する人には共通の思考や行動のパターンがあります」ということで購入して読んだのですが、内容を忘れてしまいました。

もう一度読み直してみたいと思います。

やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学

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