長年の運動不足にピリオドを打つためにジムに通うことを決意した

ジムに通います

ブログをご覧くださいましてありがとうございます。

突然ですが、皆さん、運動していますか?

私はまったくしていません。

困った。

超絶運動不足です。

なので、何とかせねばいかんと思っていたところに朗報です。

ジムの会費がどうやら半額になるということです。

娘が通っているスイミングスクールのジムが半額

私には娘が二人いるのですが、二人ともスイミングプールに通っています。

上の娘は4年くらい通ってて、もう4泳法できるようになって、そこそこ泳げるようになりましたし、下の娘も1年でそこそこ水に慣れてきました。

水泳を習いだしてから、病気をしなくなりましたし、凄く体力がついたような感じです。

ある日、普段なら見ないチラシを見ていたところ、そのスイミングプールのチラシが入ってました。

まぁ入会金オフとかそれくらいのオファーだろうなと思ってみていたら、横に小さく、

「プール会員の方の親御さんは月会費半額」

おいおい、マジかよと思い見直しましたが、何度見ても書いていました。

どうやら、本当に半額でトレーニングジムに通えるようです。

ちなみに本来ならばトレーニングジムや、プールなどの施設が使える正会員が12,000円なのですが、6,000円でジムに通えるということです。

これは超お得ですね。

トレーニングジムに通う決意をしました。

運動を習慣化しているのではないのか

えー、運動を習慣化すればいいんではないのかということも考えました。

ただ、一時期は筋トレやウォーキングなどもしていましたが、まったく続きません。

エアロバイクもありますが、なかなか続きませんでした。

これもなぜかと考えたのですが、気合いを入れすぎていろいろとやりすぎていたことが原因かと。

いろんなことを一度にやりすぎて、習慣化できなかったということです。

まず仕事で習慣化をしなければならないことが多すぎるので、それをクリアしない限り習慣化できません。

先月から始めて、やっと一つ、ブログの習慣化というものが身についたかついてないかという程度のものです。

そのほかにも、Youtube、メルマガと、習慣化していかなければならないものが山ほどあります。

おおよそそれらが終わるまでは習慣化をあきらめなくてはなりません。

お金を払って強制的にジムに通う

習慣化ができないと考えていましたが、ひとつだけ残っている方法がありました。

お金を支払って強制的にジムに通うという方法です。

これが一番続きやすいかなと思ってます。

お金を支払うことにより、損したくないという心理が働き、強制的に行かざるを得なくなるということです。

人間どうしても意志の弱い生き物です。

そうやってお金を払わないと動けない生き物だと思います。

なので、ジムでお金を払って運動を行います。

ジムに通ってお金を払うメリット

ただ、運動するだけにお金を支払うのはナンセンスなので、ジムに通うことでもっとメリットを出せるようにしたいですね。

自宅でできる以外の運動のことですね。

ちょっと考えたのですが、

  • マシントレーニング
  • プール
  • 風呂・サウナ
  • トレーニングプログラム

なんかができるんじゃないでしょうか。

マシントレーニング

家でトレーニングするとどうしても腕立て伏せとか腹筋とかスクワットくらいしかできません。

これだけでも十分だという人もいますが、マシントレーニングというものをやってみたいと思います。

マシントレーニングで短時間で負荷をかけていい体を目指す。

そういうことです。

身体にかかる負荷を最大限にすることで、筋肉がつきやすくなったり、きちんと動くことで狙っている筋肉がつきやすかったりするということですね。

一時期は自宅にマシンを置こうとすら思っていましたが、エアロバイクだけでも白い目で見られているので、マシンを置いてしまったらもうどんな罵声を浴びさせられるかわかりません。

なので、自宅ではなく、トレーニングジムでマシントレーニングを行います。

マッチョ目指します。

プール

マシントレーニングを行った後はプールです。

実はね、プールが一番行きたかったんです。

私、結構泳げます。

選手コースくらいまで行って水泳をやめてしまいましたが、これは結構自慢です。

で、泳いでいるとやっぱり楽しいんですよ。

何の苦も無く泳げます。

もう水の中に入っているだけで楽しい。

毎日1㎞くらい泳ぎたい。

まぁ最初からそんなに泳いだら、あまりにもしんどすぎて吐いてしまいます。

なので、最初は25mでゆっくり泳いで徐々に慣らしていきたいですね。

風呂・サウナ

そして、プールの後は風呂に入ります。

いいですよね、トレーニングして汗かいた後にプール入って風呂入る。

気持ちいいですよね。

サウナで汗かいて、冷水で引き締める。

その繰り返し。

最高ですね。

絶対に健康的になってくると思います。

トレーニングプログラム

そして、やっぱり餅は餅屋です。

トレーニングプログラムをトレーナーに作ってもらおうと思っています。

自分のやりたいことに対して、きちんとどうやっていくかっていうことを考えなければなりません。

自分で考えてプログラムを作ることもできなくはないのですが、そうやっているよりも、トレーニングプログラムをジムのトレーナーに作ってもらう方が、クオリティの高いものができると考えています。

そうすることでしっかりと目標を作って達成できるんじゃないかなと考えています。

やっぱりプロはプロですよ。

なんでもプロに任せた方がいいです。

これは最近本当に思います。

自分でちょっと調べたことでも知識としてはいいんですが、どうしても落とし込むことに時間がかかりますから。

やっぱりそういう経験からくるものをしっかりと自分自身に取り込むためにはプロの意見というものが大事になってくるわけです。

なので、トレーニングプログラムを作ってもらおうと考えています。

自分の身体に投資するという考え方

実は私、自営業をはじめまして、結構いろいろと体調が悪くなったりしてしまっていました。

正直なところこの理由はわかっています。

運動不足からくる肉体的なものが半分くらいと、自分の置かれている状況からの精神的な面からくるものです。

これらを改善するのが、適度な運動なんですね。

運動にお金をかけるのはどうかなと思っていましたが、そのように体調不良が続くようだと、結局のところ収入が落ちてしまいます。

そうならないためにも事前に予防しようと考えています。

自分の身体に対して、時間とお金を投資しましょうということですね。

できる限り毎日ジム通いをする

ジムに行く頻度なんですが、できる限り毎日ジム通いをしていきたいと考えています。

これはなぜかというと、毎日続けることで、習慣化もできるようになるからです。

自分の意志の力を使わずに、お金を払って習慣化でしようという魂胆です。

あと、毎日行くことで外に出るという習慣をつけることが可能です。

あんまり外に出ない引きこもりなので、椅子から立ち上がって外に出るだけでもかなりの気分転換になります。

なので、しっかりと毎日ジム通いをしていきたいなと考えています。

まずはやってみる

何事もやってみることが大事です。

頭でいくら考えていても、結果は出ません。

結果が出るのは行動した時だけです。

なので、まずはジムに通って、続けることを目標にしたいです。

ダイエットにもいいでしょう。

現在の体重は71~3㎏を行ったり来たりしていますが、体重も落としたいですね。

なので、やるならば毎日ジムに通って、最短で結果が出るように超ストイックにやってみたいです。

来週からスタートする予定

今週はかなり予定が詰まっているので、来週くらいから始めたいと思います。

思い立ったら吉日。

とにかく来週時間を空けて、いろいろと説明を聞いて、ジムに通おうと思います。

腹筋がパキパキに割れたかっこいいマッチョになりたいですね。