肉を食す

ブログをご覧くださいましてありがとうございます。

ポッキープリッツの日。どうでもええわ!!

本日は打ち合わせ後、お肉をごちそうになりました。

ちょっと軽めということで、カルパッチョとフィレ肉、春菊のサラダとかを頂いて、ワインをちょっぴり頂いて、最高でした。

最近、体重が過去最高を記録しております。年初くらいは66kgまで落ちたのですが、そこからかなり戻ってしまいましたね。やっぱり体重は少ないほうがスリムに見えていいかなと。

ということでやはり良質なタンパク質を食べるべし。

肉。

赤身!!

今日も遠慮せずに美味しくいただきました。

ちなみにまた炭水化物を控えていこうかなーと思っています。最近アイス食べ過ぎやし。パスタ食べすぎやし。白飯食べすぎやし。

炭水化物なし生活も復活しなければなー。食生活見直せば体重どんどん減ります。なので、食生活をどんどん改善していこうと思います。

あと、実家にあるエアロバイクとかも持って帰ってこようかなとも思ってます。

全く運動していないので、それも問題ですね。

精神の健康と身体の健康って結構密接に関係していると思います。体調が良ければ心も健やかですし、心が健やかならば体調もいい。

逆も然り。

ただただ体重をおとすというよりも筋力や血液の循環なども考えながら全体的なバランスを良くしてパフォーマンスを上げていきたいなと思います。

そのためにはまず食生活ですね!

食べて痩せる!!

がんばります。

まぁ何がいいたいかというと、今日食べたフィレ肉がとっても旨かったということと、また痩せる努力をしていきますということです。

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投稿者プロフィール

古田 健
古田 健37Design 代表
サンナナデザインの代表の古田健のブログです。
2016年からゆる~くつづけて、2017年にリニューアルしました!