水中毒でかなりの頭痛と吐き気に苛まれました

ブログをご覧くださいましてありがとうございます。

えー、恥ずかしながら私、昨日からダウン。

白湯の飲み過ぎでおそらく水中毒だと思われる頭痛と吐き気に襲われてました。

白湯を飲んでます

えー、白湯。

昨日朝からずっと飲んでました。

美味しいんですよ、白湯。

それなのでどうやら飲みすぎてしまったようです。

おおよそポット4回分、4リッターくらい飲んだんじゃないでしょうか。

午前中は非常にいい気分で飲んでたら、午後から急に頭痛に苛まれまして、そのままひどい頭痛で立っていられないくらいに。

夕食も食べれずそのまま朝までバタンキュー。

もうね、精神的にもきますね。

良からぬ考えばかりが頭を巡ったり。

「水 飲み過ぎ」

とかでググってみたら、水中毒というのがあるということを知りました。

頭痛や吐き気に苛まれるということですが、症状ドンピシャ。

あかんパターンのやつです。

血液中のナトリウム濃度が低下することで怒る水中毒。

単に飲み過ぎと侮るなかれ、水の飲み過ぎで亡くなったり、精神病患者が意外と水中毒が多かったり。

水の飲み過ぎに対して人間の体はあまり強くないようです。

のどが渇いたら飲むようにしてたんですが、どうも飲みすぎてしまったようです。

対処法としては尿から排出したり、汗として水分を排出したり、梅干しなどの塩分(ナトリウム)を摂取したりする方法があるそうですが、そこまで動くことすらできませんでした。

うーん、脱水症状も怖いし、水の飲み過ぎも怖い。

バランス良くしっかりと水分を摂るようにしていきたいものです。

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