白湯を飲んでます

白湯

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白湯。

なんだか食べ物を受け付けない気分だったので朝から白湯をのんでます。

某空調屋さんのMさんに先日お会いしたんですが、かなりダイエットしてました。

70kg台に突入したそうです。

あれだけ食べもん食べてどうやって痩せたのか。

まあ耳つぼダイエットとか色々とやっているみたいなんですが、その中でもちょっと気になっていたのが、朝に白湯を飲むということです。

ただ、お茶とかコーヒーは結構飲んでたんですが、あまり白湯を飲む習慣がなかったんですね。

なので、今日から白湯生活をスタートさせます。

 

まぁ白湯生活とかもったいぶって言ってますが、ただただお湯を飲むだけなんですけどね。

お湯を沸かしてサーモスのボトルに入れて、それをちびちび飲む。

 

冬の間ってどうしても空気が乾燥していたり、暖房の影響などで水分が不足しがちになります。

それって体には非常に良くない。

なので水分補給が必要です。

また、この時期に水を飲むのも体温を下げてしまう恐れがありますので、やっぱり温かい白湯を飲むのが適していると感じます。

ちなみに私、半日で結構な量の白湯を飲んでますが、冷えないし結構いい感じです。

お茶やコーヒー入れるより手間がかかりませんし。

効果があるかないかなんて先にならないとわかりませんが、たっぷり水分をとって体が快調に動く環境を築いていきたいと思います。

 

ちなみに以前Mさんが言ってたのは、ウォーターサーバーのただ温めただけのお湯よりも、ちゃんと沸かしたお湯のほうが美味しいとのことですが、それには激しく同意。

ウォーターサーバーの水はただただ熱いだけで、美味しくありません。

なぜかわからないんですが、やっぱり火でも電気ケトルでも、ちゃんと沸かした白湯のほうが全然美味しいんですね。

なので、しっかりとお湯をわかしてそれを飲むことをおすすめします。

 

P.S. 当日の午後から翌日にかけて、水中毒と思わしき症状に苛まれました。

頭痛と吐き気がかなりきつかったです。

みなさま、飲み過ぎには注意してくださいませ。

水中毒でかなりの頭痛に苛まれました

 

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投稿者プロフィール

古田 健
古田 健37Design 代表
サンナナデザインの代表の古田健のブログです。
2016年からゆる~くつづけて、2017年にリニューアルしました!