早起きして朝日浴びて仕事したりすると、かなり捗ります

朝

ブログをご覧くださいましてありがとうございます。

朝早起きです。

今日は5時起きです。

朝起きてデザインの変更依頼があったんですが、昼間とか夜とかに比べて邪魔するものが少ないので作業が進む進む。

これ、統計とると確実に仕事は捗ると思います。

やっぱり片付けないと行けない仕事は朝で終わらせるのが良いですね。

15時間働くような仕事でも終わらせるべき仕事は朝にしたほうが仕事効率は確実にアップします。

 

ちなみに私、8時間睡眠はとりたいところなのですが、昨日??今日??は2時に寝たので3時間くらいしか寝てません。

それでも早起きすると調子がいい。

無理やり起きるのではなく勝手に目が冷めた感じですね。

これはなぜかというと、朝起きて朝日を浴びているからです。

→ 朝起きて10分間太陽の光を浴びるといいらしいので実践します

やっぱり朝日を浴びると体内時計がリセットされるみたいで、多少遅く寝ても自然と目が覚める。

人体の不思議というやつですね。

本当に不思議と目が覚めます。

睡眠障害のある人は太陽光浴びてほしいです。

 

ただ、飲みすぎて夜中に帰ってきたときはお酒が残りますし、寝すぎることもあります。

まぁその場合も無理に起きずに自然に起きるまで寝てますが。

 

とにかく、自分は眠りに対するストレスを貯めると極端に仕事効率が落ちるのを知っているので、眠くなったら自然と目が覚めるまで寝るということを徹底しています。

 

という事で今からまた日光浴をしたいと思います。

日光浴をしながら読書もします。

朝日を浴びて珈琲を飲みながら読書するとか、これ以上無いくらいの最高に贅沢な時間の使い方だなと思います。

そうやって気分を入れ替えることでまたエネルギーが湧いてくる!

本当に太陽って本当に偉大だと思いました。

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