オメガ3脂肪酸60%含有のマルタのえごまオイルが届きました

エゴマオイル

ブログをご覧くださいましてありがとうございます。

薬に頼らない健康でセミナー受けてきたんですが、その中でオメガ3脂肪酸がいいということを聞き、そのオメガ3脂肪酸が含まれているということで、「マルタのえごまオイル」をポチりました。

そしてその「マルタのえごまオイル」が今届きましたので、早速飲んでみました。

うん、普通に味なし。

えごまオイルとは

えごまオイルとはシソ科の植物である、えごまの種から採取された油のことです。

n-3系脂肪酸(オメガ3、α‐リノレン酸)をたくさん含んでいて、美肌効果やアンチエイジングに非常に効果があるそうです。

一時期YouTuberがこれを100日間飲んですごいダイエットできたとか、美肌になったとか言ってたんですが、100日続けてなるほど確かに効果はありそうです。

また、美肌効果だけでなく、健康そのものにも血圧低下作用が報告されていたり、胃腸の調子が良くなったりしたという報告もあるということです。

α-リノール酸とα-リノレン酸

現代の食生活で油というと、サラダ油が一般的だと思うんですが、サラダ油に入っているのはα-リノール酸です。

α-リノール酸と、α-リノレン酸、名前は似ているんですが、前者はオメガ6で、後者がオメガ3です。

油としての性質が違うということなんですね。

α-リノール酸はそれだけでは全く害も無いのですが、α-リノレン酸とのバランスが崩れることによって、アレルギー疾患や、現代病を引き起こすリスクや、原因の一つになっているとも言われています。

なので、オメガ3の油である、エゴマオイルを補充してあげることが自分の身体にとって非常に良いことではないかなと考えました。

エゴマオイルを100日(3ヶ月)飲んで試してみる

薬事法があるために効果効能と言うのは謳えないんですが、基本的に私は医食同源だと思っているんでやはり身体に良いものをどんどんとっていきたいと考えています。

どうしても胃腸の調子がおかしくなったりすることが多いので、そこら辺も改善するかどうか試してみたいと思い、今回の購入に踏み切りました。

これを飲むだけで胃腸の調子が良くなるとなると、病院通ったり薬買ったりするよりも遥かに安いもんです!!

1日の摂取量の目安は5g。

つまりティースプーン一杯分です。

1日にティースプーンいっぱいのエゴマオイルを飲みます。

エゴマオイルのまとめ

とりあえず、今日の分は飲みましたが普通にスプーンいっぱいのエゴマオイルは飲めました。

他のエゴマオイルは美味しくないものもあるようですが、今回買ったエゴマオイルは少し香ばしいような風味がしましたが、ほぼ無味無臭。

非常に飲みやすかったです。

続ける上でもそんなに抵抗は無いので、とりあえず100日間継続してみて自分の身体で実験してみたいと思います!!

身体がどう変わっていくかが非常に楽しみです!!

弱った胃腸の調子が良くなりますように。

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