筋トレ再開します

腕立て伏せ

最近本気でデスクワークばかりです。

以前筋トレをしようと決意していましたが、挫折しています。

再び腕立て伏せから始めます。

筋トレとウォーキングを始めます

3月の時点でこんな記事を書いてました。

意外と見出しもちゃんとしてる!!笑

全く忘れていました。

読み返してみると素晴らしい内容が書いてありますね。(自画自賛)

この時期に比べて確実に体重は減少してます。

75kgあった体重も、現在68㎏です。

そろそろ筋肉も締めていきたいなと言うことなので、とりあえず、昨日から30回ずつ腕立て伏せを始めています。

もしかしたら挫折するかもしれませんし、もしかしたら忘れてしまうかもしれないので、思い出したらやるというゆるーいルールのもと続けていきます。

ガッチガチに目標設定しても続かないものは続きません。

きちんと意識して、まずは軽めの目標でやるというのがどうも自分には合っているような気がします。

とりあえず昨日と、今日で30回ずつ腕立て伏せ完了。

腹筋とスクワットはそのうち考えよう。

来年の夏くらいにはムッキムキになってるかもしれません。

能動的に自分の身体を健康に近づけていきたいと思います。

食べ物と規則正しい生活と運動。

これらがきちんとしてたら病気なんて無縁でしょう。

生命保険も生存給付金をもらったところなので、今後も完全なる健康体を目指します。

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